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Neste livro, você encontrará não apenas lições sobre a prática desportiva e os seus efeitos benéficos, mas também uma exploração aprofundada dos segredos da fisiologia do esforço. Hugo compartilhará os conhecimentos adquiridos pelas suas experiências ao longo da sua jornada, levando-nos a compreender a importância de uma vida ativa, tanto para o corpo quanto para a mente.
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